南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还出游 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“大脑代谢 、睡眠债
| 偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” “补觉能补的是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 国庆长假过后 ，但若测一测认知功能 ，但利息高
，虽然能透支，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。记忆力
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