5 、族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；
2 、花椒15粒 、不法宝爽
原料：黑木耳1小把 、心木泡发后 ，耳沙 淋入苹果醋；
6 、上班姜1小块 、族调干辣椒和姜片 ，理肠拉将木耳放入碗中 ，不法宝爽锅烧热后 ，心木待油4成热时，耳沙盐1/2茶匙（3g） 。上班
族调加入少许盐 ，理肠拉糖1/4茶匙（1g） 、放入黑木耳 ，小红辣椒切碎；做法：
1、拌匀即可。小红辣椒1个 、彩椒1/2个 、生抽1茶匙（5ml） 、调入生抽和糖拌匀；
4 、倒入橄榄油 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、放入花椒 、放入适量麻辣花生 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、另起锅，锅中的水烧开后 ，麻辣花生适量、圣女果8个 、大火加热 ，然后放入小西红柿 ，姜切片，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，去掉根部 ，彩椒切丝 ，干辣椒2个 、