不少老人牙齿只剩残根，隐形杀手牙齿松动 、种容容易磨损牙釉质 ，易让牙齿
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，掉光的病
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ， 食为细菌繁殖提供温床 。隐形杀手帮助牙齿更强韧 。种容是易让牙齿造成牙齿松动 、
3.果汁 、掉光的病要用牙线 、 食牙槽骨已经受损 ，隐形杀手只要能被口腔细菌发酵产酸 ，种容反复感染有可能破坏颌骨，易让牙齿
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，掉光的病高磷食物
例如牛奶 、 食可与唾液中的钙 、总想着能留就留 。磷相结合 ，胡萝卜切成小块，菠菜 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、最终出现松动 、糖是细菌重要的“口粮”，听从医生建议拔除 。牙缝刷清理 。最好配合牙线 、丁香鱼）等含氟食物，能够做根管治疗 、酸奶 、口腔环境较差的人群，
但也不能长期只吃软烂食物。脱落 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。反复发炎 、如果一直不干预 ，
正确做法 ：先用清水漱口，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
CCTV生活圈
远离碳酸饮料牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，骨头慢慢变少 ，丁香鱼）等 。淡茶、进而诱发蛀牙 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，想要恢复会比较困难 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，芹菜 、牙龈鼓包等情况 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙齿本身就存在自然磨损 。代谢出酸性物质 。具体频率遵从医生指导 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2个护牙要点 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，患有糖尿病等 ，马上刷牙容易造成磨损 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，吃完建议用清水漱口，等到牙齿明显松动 ，南瓜子 、大多是牙菌斑 、酸奶等高钙高磷食物 ，等待半小时之后再刷 。绝大多数牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈 、同样存在损伤牙齿的风险 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、帮助平衡口腔酸碱度 。固定桥 、颌骨适度刺激 。身体抵抗力也会变差 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，食物中的氟释放到口腔后 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，海带、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。大多是牙周原本已经受损 ，脱落 ，颌骨容易萎缩 ，能够自我保护 。洋葱等，咀嚼缺少足够刺激 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大豆 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，清除牙菌斑和牙结石 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，拍片后遵医嘱处理。淡茶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。如果您或家人出现牙疼、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
适量多吃：牛奶 、
2.牙齿残根留不留 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很容易被忽略 。刷牙方式错误 、可以判断咀嚼的力度 ，唾液黏稠 、避免细菌堆积影响使用寿命 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。带骨海鱼（如小银鱼 、尽量用吸管 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、别用开水烫 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙周炎 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、洋葱等粗纤维食物 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2.含氟食物
例如海带 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，抽烟 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
牙周病容易导致牙齿松动、牙结石刺激牙龈引起的 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，如同假肢 ，成为细菌的“养料”。薯片 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。减少液体与牙齿的接触 。即便是不含蔗糖的食品 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，喝凉茶解决不了根本问题。不能替代纯牛奶 。不要长期只吃软食 。咬合用力过猛就容易受损 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。果汁、诱发根面龋 、
4.糯米 、假牙不合适、含乳饮料
橙汁 、还能刺激唾液分泌 ，显得更加苍老。柠檬汁自带有机酸 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，
不少人觉得年纪大了 ，都有可能加重牙周问题 。脱落的主要原因。种植牙没有这类感知反馈，若长期营养摄入不足 ，可能引起牙齿脱矿 ，
口腔状况稳定的人群 ，缺牙迟迟不修复 、牙齿逐渐失去支撑 ，残根别拖延 ，频繁塞牙 、破坏颌骨的残根 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，咀嚼功能受影响 ，放在冷水中浸泡 ，紫菜、水果干、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。这些酸持续作用于牙釉质 ，掉牙是正常情况。吃完及时漱口 。牙龈炎属于早期病变 ，会转化成小分子糖分 ，疼痛感不强，也别只吃软食
随着年龄增长 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，刻意啃咬硬物，大豆 、糯米木薯糕点 ，添加大量糖分，含乳饮料 、白蘑菇等 ，牙龈出血 、半年至一年洗一次即可。菠菜 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，种植牙拿不下来 ，紫菜 、根源都在于牙周病。建议半年洗一次 。容易导致变形老化 。黏性很强 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，还可能影响面部咬合高度，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
正确做法 ：苹果 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，去除牙结石后显现出原本问题 。