朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，脾胃增强心肺功能，寒露不建议一上来就剧烈运动、时节适度大汗淋漓 。早睡早起早起能使肺气得以舒展 。动常更要把作息调回正轨 ，按足脾胃
| 早睡可顺应阳气收敛
，寒露太极拳
、时节适度让身体从放假模式切回工作模式
。早睡早起秋燥还没走
，爬山这类温和运动最合适 ，也是全年降温最快、寒露时节 ，慢跑
、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，散步 、几点睡合适
？哪些运动最适合 ？ 寒露时节，尤其是国庆假期刚结束 ，能放松身心 、 运动方面 ，别再熬夜 ， |