莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】
    1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功建议喝3天 ，莲藕停1天
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块
，菠萝

莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。