莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1、菠萝莲藕表面刷洗干净 
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功才可以连皮食用。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝

菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天
，莲藕 【做法】     1
、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑 。切块 ，停1天
。之后再以冷开水泡洗 ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用 ，菠萝去皮，