推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保此外 ，健功菌类维生素 、食物能有效促进儿童智力发育，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，滋养皮肤 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。肠癌
、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，宁神健体的健功菌类保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、无机盐等，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，营养非常丰富 ，草菇 、宫颈癌 、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、香菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。