2 、姜1小块 、润肠盐少许 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、将糖 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针菠菜1把 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠盐 、排毒熟花生仁适量 、营养捞出过凉；
3 、凉拌芝麻油少许。金针
菠菜原料：金针菇1把、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、生抽1汤勺 、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备 ：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，控干水份后的菠菜切段 ，姜 、撒入切碎的花生碎；
8 、糖1茶匙 、最后加入芝麻油，鸡精少许 、锅中加入适量水，蒜2瓣、