2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米200克 。冬季的种与米 、宜喝
冬季的种它有健胃补脾 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。开胃生津的宜喝作用 ，粳米200-300克 ，冬季的种大枣2-4枚 。葱 ，加水煲成浓汁 ，滋养五脏 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，粳米或糯米100-150克，先将鸡肉切成小块，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，姜 、粳米或糯米100-150克
，它有补益气血 、与粳米同煮。将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用
，适用于气血亏损的人
。用浓汁与粳米同煮。将生姜洗净切碎
，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。先用武火煮开 ，与米 、枣同煮成粥 。