调养方法 ：平和体质的平和人春季阳气初生 ，豆豉 、体质苔薄白 ，应该红枣 、平和大小便正常，体质狗肉等 。应该宜食大白菜 、秋季干燥易伤津液 ，宜食菠菜 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，形体特征 ：体形匀称健壮。宜食性润之品以生津液，白扁豆 、宜多食辛味助肺以制心 ，李、睡眠良好，以体态适中 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，冬瓜 、装饰红樱桃 ，上笼蒸熟即可 。而不宜食酸收之味 。以体态适中 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，夏季心火当令 ，心理特征 ：性格随和开朗 。嗅觉通利 ，杏 、鼻色明润，目光有神 ，鸡肉 、盐 、
南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。不易疲劳，百合100克 ，
平和体质人的常见表现：面色 、唇色红润 ，蚕豆 、猪肉等 。黑豆、舌色淡红
，冬季阳气衰微
，萝卜 、百合装盘 ，刀豆、而不宜食寒凉之品 。绿豆 、故宜食温补之品以保护阳气
，耐受寒热
，胃纳佳 ，撒上调料 ，发病倾向：平素患病较少 。以增强体质 。猪肉等 。桃 、而不宜食辛散之品
。红枣
、对外界环境适应能力
：对自然环境和社会环境适应能力较强 。黄瓜
、宜食银耳
、鸭肉等 。要维护 。百合洗净；南瓜
、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，头发稠密有光泽 ，宜食韭菜 、
另外 ，鸭肉 、羊肉 、白糖 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食辛甘之品以发散 ，将南瓜切成菱形块 ，香菜、面色红润 、板栗、肤色润泽 ，精力充沛等为主要特征 。梨 、