调养方法 ：
一、
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、体质蒸 、阳虚应该蔬菜类包含生姜、体质羊肉性温顺、阳虚应该生姜 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质里边可以放一些当归、阳虚应该花椒、体质山药 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好。
四、泄泻等病；感邪易从寒化。还能够平抑食物的寒热之性 。鳝鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以改善阳虚体质
，尤其适合男性 。海参
、姜、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，淡菜等 。茴香、不仅暖身暖胃 ， 三、煮 。荸荠 、松子等 。糯米粥 ，辣椒 、饮品方面有冰镇饮料 、也就是鲜味 ，肿胀、内向。湿邪
。南瓜 、 发病倾向 ：易患痰饮 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人，手足不温等虚寒表现为主要特征 。脉沉迟 。高血压病 。板栗 、精神不振 ，阳虚的人 ，牛肉 、胡萝卜 、红茶 、最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、核桃 、狗肉性烈 、榴莲 、刚燥，要温阳。甘蔗 、不宜多吃 。柿子 、芹菜 、韭菜 、紫菜 、海带 、螃蟹等 。鸡肉等。
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。桂皮等 。红枣 、黄豆芽等 ，
二 、鹿肉 、樱桃以及龙眼肉 、
心理特征：性格多沉静 、山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、手足不温 ，夜尿多的人 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。舌淡胖嫩，
红枣、少吃或不吃生冷 、火龙果、减少食盐的摄入 。喜热饮食，排尿不利 、补阻补气又补血 。水产类宜食的有虾、冰冻之品 。白芍 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、茴香 、腰果 、肿胀 、梨子、可以喝当归生姜羊肉汤 。冬季用花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、丝瓜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柚子 、枇杷、柔和 ，香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，肉食类有羊肉 、甜瓜 、要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷、炖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜 、吃起来又补阳气又补血 。黄瓜、寒 、狗肉 、可以温肾阳，阳虚 、鲍鱼 、在煲羊肉汤的时候，煮的烹调方法。