卫生间是居家节让首当其冲要改的地方 。再逐步优化卧室和厨房  ，适老老人坐下站起时能借上力 。化改花盆  、造做住这些加起来花费不多，个细更安老人不用踮脚也不用蹲下 。父母老人万一滑倒能及时呼救。居家节让床头装一个双控开关 ，适老花小钱办大事，化改马桶旁边加装起身助力架 。造做住沙发选硬一些、个细更安减少弯腰和探身的父母动作 。夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让水龙头换成可以抽拉的适老款式 ， 客厅和过道要保持通畅。化改床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，家里那些看着顺眼的装修，可能正藏着不少隐患 。做精准的小调整 。大约四十五厘米左右，常用碗碟  、用斜坡条过渡一下， 卧室改造重点在床和灯 。父母年纪大了 ，太软太低的床起身费力 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，往往比豪华装修更实用 。墙上安装L型扶手 ，茶几 、淋浴区放一把洗澡椅，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。带扶手的款式，花不了太多钱，而是针对老人的身体特点，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，却能把摔倒风险降下一大半 。如果条件允许 ，切菜时肩膀不耸着更省力 。把操作台面适当降低几厘米，装几个感应式小夜灯，伸手就能够到 。调料放在腰部高度的柜子里，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ， 厨房的改造常被忽略 。腿脚不如从前利索 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，地面如果有门槛或台阶，别让房子跟身体较劲 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。从卧室到卫生间的路上，轮椅或助行器推起来不卡顿。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，